Si nos aproximamos a los diferentes textos viejos de las filosofías orientales y, otras de diferentes lugares del planeta, nos percataremos de que en todos y cada una de ellas se usan diferentes palabras para referirse al Aliento de Vida, la Respiración.

No hay vida si uno no respira, puesto que todo el Cosmos de una manera o bien otra tiene su movimiento o bien forma de respirar.

Por ejemplo: los nipones la llaman Ki o bien Do, los chinos Chi, los hinduistas y budistas Prana, los mayas Pua, los cristianos Pneuma y los nativos de Hawai, los llamados Kahuna, Aloha que asimismo significa “expresión de poder”. Alo se usa para saludar y Ha es el “aliento” o bien “inspiración divina”. A está respiración se le llama asimismo balanceante, por los diferentes movimientos respiratorios por los que se marcha pasando.

Este conocimiento ha sido desvelado y llevado hasta nosotros mediante la mano de Morrnak Nalamaku Simeona. Nació el diecinueve de mayo de mil novecientos trece, en Honolulu (Hawaiï) dentro de una familia de sanadores Kahuna. Eso hizo que se criase en un ambiente espiritual en dicha comunidad. Medró en un planeta multidimensional donde las realidades internas y externas eran fluidas y se transmitían oralmente de generación en generación, de profesor a alumno; los chamanes asimismo estaban presentes en su enseñanza de rituales de sanación.
En el mes de agosto de mil novecientos ochenta y a los sesenta y siete años, tras una larga experiencia con la curación, presentó su gran trabajo, el Ho’oponopono, en la Convención Mundial en Ponolu’u, Hawaiï. Y pasó la próxima década enseñando Ho’oponopono por Asia, U.S.A. y Europa.

> TAMBIÉN PUEDES LEER:   Meditación mundial por la paz - septiembre 2014
Respiración Ha
Respiración Ha

Llegó a Europa para hacer múltiples giras haciendo conferencias y talleres en Alemania y también Israel. Afirmaba que “los occidentales tienen grandes contrariedades para poner detrás el intelecto y, (progresivo), es bastante difícil para la psique occidental tener una idea de su Ser Superior. El hombre occidental se ha ido a los extremos con su intelectualización, en tanto que se divide y, sostiene a las personas separadas”. Ella era una persona gentil y las personas que la conocieron afirmaban que solo con estar a su lado se experimentaba una sensación de gran bienestar. Ella era un ánima fácil que charlaba poco y sentía mucho. Fue una vanguardista en la relajación y también invitaba a las personas a probar la confianza y la paz interior en un sentido muy profundo con ella.

En el mes de enero de mil novecientos noventa y uno se retiró de su vida profesional en Alemania, en la casa de un amigo, cerca de Munich, donde murió el once de febrero de mil novecientos noventa y dos a los setenta y nueve años. Uno de sus acólitos fue el doctor Ihaleakala Hew Len el que trabajó con ella a lo largo de diez años hasta el momento en que Morrnah murió lo que le transformó en heredero de sus conocimientos y siguiente difusor.

Y tras hacer un breve camino por la historia de la respiración Ha, vamos a experimentarla.

En el momento en que nos aproximamos a la práctica de la meditación uno de los “problemas” es el estruendos mental que nos procura sacar del estado meditativo.

Con el tiempo y la práctica incesante he aprendido a soltar los pensamientos usando la Respiración “Ha”.

> TAMBIÉN PUEDES LEER:   Meditación para Liberar y Transmutar

¿De qué forma hacemos la Respiración “Ha”?

El proceso es el siguiente:

Nos sentamos comodamente, con los pies en el suelo y la espalda recta…

Inspiramos y mentalmente contamos hasta 7
Retenemos el aire y volvemos a contar hasta 7
Soltamos el aire contando mentalmente hasta 7
Finalmente, contamos hasta siete con los pulmones vacíos
Este es el ciclo que debemos reiterar.

Es esencial, para los que lo hagan por vez primera es posible que contar hasta 7 sea demasiado; al comienzo contaba hasta 4 y con el tiempo y la práctica he subido hasta 7.

Asimismo podemos unir los dedos índice y pulgar de cada mano, formando un aro y entrelazarlos, logrando un símbolo “infinito” y lo sostenemos a lo largo del proceso.

La Respiración Ha

Es esencial que respiremos sin sacrificios para no hiperventilar; es posible que en un comienzo sientas algún género de mareo o bien malestar, deja de preocuparte, es muy normal que ocurra eso cuando estás comenzando.

Esta respiración tiene sus orígenes en los nativos de Hawái y es la respiración que se emplea en la práctica del Ho’oponopono.

Mas insisto, podemos usarla en la meditación o bien ejercicios de relajación.

Comparte con otras personas para que conozcan la Respiración Ha

Menú de cierre

Send this to a friend