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3 piezas de equipaje emocional que no debería llevar en su vida

Así como las maletas normales significan que te vas de viaje y cambias las cosas, el equipaje emocional significa que estás dejando algo atrás. Con suerte, en camino a algo mejor. Sin embargo, no todo el equipaje, hablando de equipaje emocional, es útil para llevar con usted.

Sus experiencias pasadas los han cambiado y los han convertido en la persona que son hoy. Con suerte, te han enseñado algo – ya sea sobre ti mismo, sobre las reacciones a las circunstancias o las emociones hacia las personas en tu pasado. Sin embargo, una vez que haya aprendido la lección involucrada, puede dejar el pesado bagaje emocional y seguir adelante. Sólo debes llevar contigo las cosas positivas que has aprendido de la experiencia. Esto hace que su futuro sea más ligero y brillante y crea felicidad y satisfacción en su vida. De ninguna manera estás obligado a seguir llevando ese equipaje.

HE AQUÍ 3 PIEZAS DE EQUIPAJE EMOCIONAL QUE NO DEBERÍA TENER QUE LLEVAR EN SU VIDA

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1. TU FAMILIA NO ERES TÚ.

La mayor parte de lo que sucede en nuestros primeros años nos conforma, y nuestra familia de origen suele ser la mayor parte de ello. Esperemos que la mayoría de nosotros tengamos una infancia feliz. Los que nos llenan de alegría y risa cuando miramos hacia atrás. Ojalá que nuestros recuerdos nos traigan nostalgia y felicidad; y nuestras primeras experiencias nos han convertido en adultos que funcionan bien, con una alta autoestima y una gran imagen de sí mismos. Desafortunadamente, no todo el mundo ha tenido eso. Cuando vienes de una familia con disfunciones y problemas emocionales profundos, es fácil hacerlos tuyos.

Si tus padres siempre te desprecian, es posible que tengas una baja autoestima y sientas que cada comentario que alguien hace es un desprecio. En tal caso, sin embargo, es posible que tenga que reconocer que lo que su familia dijo de usted no es la verdad absoluta. Esto le ayudará a no sentirse tan a la defensiva cuando alguien hace un comentario en general. Y si sientes el mismo sentimiento de desesperanza o impotencia alrededor de una persona específica que solías sentir alrededor de tu familia, puedes tomarlo como una señal para excluir a esa persona de tu vida.

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Tal vez viste a tus padres involucrados en un engaño o en un divorcio, y eso te hace sentir menos confiado hacia tus nuevas parejas incluso cuando no han hecho nada para merecerlo. Esta es una señal de que es hora de echar un largo vistazo a ese equipaje, aprender lo que hay que aprender de él y, finalmente, dejarlo. De esta manera, usted puede comenzar a crear una relación saludable y satisfactoria con su pareja.

equipaje emocional

2. TU NUEVO COMPAÑERO NO ES TU EX.

Las relaciones son intensas, especialmente cuando no terminan bien. Las acciones de un ex-compañero – y sus sentimientos resultantes en ti – pueden lanzar ondas amplias en las relaciones futuras, incluso años después. Si tu ex te engañó, puede hacerte sentir paranoico hacia futuras parejas, incluso cuando no hay nada de qué preocuparse. Las emociones pueden crear una dinámica de relación malsana que no muchas parejas están dispuestas a soportar, y con razón. Una relación debe basarse en la confianza, no en la paranoia y el control.

Por supuesto, cuando usted está en el proceso de dejar ir y aprender a confiar de nuevo, puede pedirle a su nueva pareja que tenga un poco de paciencia con usted. Usted puede ser honesto y hacerles saber que podría necesitar un poco más de seguridad de lo normal. Esto es perfectamente normal y saludable de hacer, siempre y cuando su necesidad de tales garantías disminuya eventualmente, en lugar de aumentar.

Si usted ha enfrentado abuso en el pasado, es comprensible que le resulte aún más difícil confiar en una nueva pareja. Podrías sufrir de temores profundos de que te lastimen de la misma manera. El abuso no es algo por lo que nadie, nunca, debería tener que pasar, ya sea abuso físico, emocional o psicológico. Se necesita mucho trabajo (a menudo con la ayuda de un terapeuta) para dejar ir las heridas que fueron infligidas, aunque a menudo quedan cicatrices.

Por difícil que esto pueda ser de creer, usted no tiene que seguir cargando ese doloroso y emocional bagaje. Si alguien abusa de ti, eso es 100% en ellos. Ni una sola parte es tu culpa o responsabilidad. Te fuiste cuando pudiste, ya fuera después de seis meses o 20 años. Ahora tienes derecho a una nueva relación, a ser feliz, a sentirte amado por alguien que te trata bien.

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3. NO ERES TU PASADO.

Tal vez este sea el más difícil de entender. Si has hecho cosas en tu pasado de las que no estás orgulloso, tendrás que aceptarlas. No podemos cambiar el pasado. Sin embargo, podemos aprender de ella y asegurarnos de que no volvemos a cometer los mismos errores en el futuro.

Especialmente si has tenido problemas con la adicción, puede ser difícil dejar todo eso atrás. Muchos adictos viven con un sentimiento de culpa constante por acciones pasadas. También sucede mucho con las personas que han sido intimidadores o abusadores y luego se dan cuenta de lo mucho que han lastimado a otras personas.

Sin embargo, la culpa es un sentimiento contraproducente. Sentirse culpable por lo que hizo en el pasado significa que puede haber una posibilidad de que lo vuelva a hacer. O mejor dicho, el temor de que lo vuelvas a hacer. Una vez que aprendiste lo que hay que aprender sobre el pasado, y puedes estar relativamente seguro de que no repetirás los mismos errores, está bien dejar ir la culpa. Ya no eres la misma persona que eras entonces. Has crecido, has aprendido cosas nuevas y eres mejor por ello.

PENSAMIENTOS FINALES

No dejes que tus emociones se apoderen de ti. El simple hecho de vivir significa que acumulamos equipaje. Algunos positivos, como recordar con cariño las salidas al zoológico cuando éramos niños. Algunos, sin embargo, no son tan positivos. … no tienes que seguir arrastrando todo ese equipaje contigo. Está bien desempacarlo, aprender lo que puedas de él, y dejarlo atrás para que puedas seguir adelante hacia un futuro más feliz y brillante. Recuerde, el pensamiento positivo y una actitud positiva hacia la vida pueden ayudarle a liberar estas piezas de equipaje emocional para que no tenga que seguir llevándolas durante toda su vida.

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