Estar en una relación feliz te hace engordar, confirma la ciencia

Cuando te encuentras en medio de una relación a largo plazo, probablemente has escuchado todos los chistes sobre ganar peso durante los primeros dos años. Algunas personas dicen que todo se trata de la rutina y otras dicen que son más libres de comer con más frecuencia. Aún así, otros pueden renunciar a su membresía en el gimnasio y llevar una vida más cómoda.

Realmente no importa cuál sea la razón, los investigadores querían averiguar si había una conexión entre el aumento de peso y las relaciones felices. Aparentemente, es verdad! Ha habido una serie de estudios realizados en los últimos años que sugieren que las cosas que amamos en la vida pueden añadir libras de más a nuestra sección media.

Algunas personas creen que hay una conexión, pero otras pueden necesitar más convencimiento. Algunas de las investigaciones realizadas anteriormente sugieren que las personas tienden a estar más sanas cuando están satisfechas con su relación. Tal vez de ahí viene el viejo dicho de’esposa feliz, vida sana’. Para los investigadores, se conoce como el «modelo de regulación sanitaria».

Un estudio tuvo lugar en 2013 cuando investigadores de la Universidad Metodista del Sur en Dallas dieron seguimiento a 169 parejas recién casadas durante 4 años. Descubrieron que en realidad era todo lo contrario. Durante el estudio, se compartió información en ocho ocasiones diferentes sobre su estatura, peso, niveles de estrés, satisfacción conyugal y cualquier paso hacia el divorcio.

En marcado contraste con lo que se entendía anteriormente en el modelo de regulación de la salud, el «modelo de mercado de apareamiento» entró en escena. De acuerdo con este modelo, las personas que son menos felices en sus relaciones probablemente tratarán de mantener un nivel más alto de salud. Los investigadores atribuyen esto al deseo de tener un nuevo compañero. Cuando un cónyuge está satisfecho con su relación, es menos probable que mantenga la cifra de recorte porque planea quedarse. Están cómodos y felices con su matrimonio hasta ahora.

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«La satisfacción se asocia positivamente con el aumento de peso», dice la investigadora principal, Andrea Meltzer. «Los cónyuges que están más satisfechos tienden a ganar más peso, y los cónyuges que están menos satisfechos tienden a ganar menos peso.»

Cuando comenzó el estudio, los esposos tenían un ligero sobrepeso con un índice de masa corporal (IMC) de 26. Sus esposas tenían un IMC saludable de 23.

«Por cada unidad de aumento en la satisfacción encontrada, ya sea por la persona o la pareja, se produjo un aumento de 0.12 en el IMC cada seis meses, en promedio», dijo Meltzer.

PLOS Uno publicó un estudio en 2018 que abarcó 10 años. Recopiló datos de 15.001 australianos para averiguar si las personas en una relación tenían más probabilidades de aumentar de peso que las que estaban solteras.

Stephanie Schoeppe fue la investigadora principal y su equipo descubrió que las personas solteras ganaban menos peso. En promedio, un solo individuo ganaría 1,8 kg al año. Las parejas casadas, en cambio, ganan una media de 5,8 kg al año. ¿Por qué la diferencia?

Los datos, que se recogieron entre 2005 y 2014, mostraron que las parejas tendían a beber menos alcohol, fumar menos y ver menos televisión. También comían menos comida rápida que las personas solteras, pero aún así pesaban más. Schoeppe sugirió que el hecho de no tener que verse constantemente «lo mejor posible» puede haber contribuido al aumento de peso.

«Cuando las parejas no necesitan lucir atractivas y delgadas para atraer a su pareja, pueden sentirse más cómodas al comer más, o al comer más alimentos con alto contenido de grasa y azúcar. Cuando las parejas tienen hijos en el hogar, tienden a comer las sobras o los bocadillos de los niños».

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También puede haber otros factores que juegan un papel en nuestra lucha contra el peso. Independientemente de si somos solteros o estamos en una relación feliz, podría incluir nuestros hábitos alimenticios y de bebida, los niveles de estrés, la actividad física y nuestros hábitos diarios.

Realmente no importa por qué puede ser cierto, es importante que se cree un ambiente que conduzca a un estilo de vida más saludable. La mayoría de la gente lo encuentra desafiante, pero en general, puede aumentar la longevidad de su relación y de su vida.

 

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