Tanto si llevas años meditando como si acabas de iniciarte en la práctica, conseguir un estado de relajación no siempre es fácil. Aquietar la mente es uno de los principales objetivos de la meditación, pero dados los flujos y reflujos de la vida, esa misión es naturalmente más fácil de cumplir unos días que otros….
Los mensajes espirituales están a nuestro alrededor y, a veces, ves un número, un insecto o un animal en particular con tanta frecuencia que empiezas a preguntarte si realmente tiene un mensaje para ti. Las polillas, por ejemplo, tienen un puñado de mensajes espirituales comunes, además de un notable significado histórico. Si estas criaturas aladas…
La presencia de un colibrí suele ser interpretada como un mensaje espiritual cargado de significados profundos. Estas aves, conocidas por sus alas que batallan con vigor y su capacidad para alimentarse del néctar de las flores, han sido vistas como mensajeros espirituales desde tiempos ancestrales. Los sabios nahuas, por ejemplo, referían al colibrí como huitzilin…
Vivimos nuestras vidas, construimos nuestras relaciones, elegimos nuestras parejas, resolvemos nuestros problemas, sanamos nuestros cuerpos, basados en la manera en que nos enseñaron a pensar sobre nosotros mismos. Nuestras relaciones con nuestro propio cuerpo, nuestras relaciones con el mundo, nuestro potencial, y nuestros límites. Y durante ciento cincuenta años, más de ciento cincuenta años, desde…
¿Es posible invertir el proceso de envejecimiento? Puede parecer imposible hacer retroceder las manecillas del tiempo, pero lo cierto es que las mejoras constantes y graduales de su estilo de vida pueden cambiar sus células a nivel epigenético y conducir a una mejora moderada de la edad biológica. Aunque la inmortalidad y la fuente de…
Cuando era más joven y pensaba en ser padre, tenía una visión mucho más simplificada de lo que eso significaría en la realidad. Si avanzamos hasta los tiempos actuales, me he dado cuenta de que la paternidad es un trabajo muy complejo, lleno de muchas responsabilidades; quizás la más importante que tenemos es atender adecuadamente…
Sí, las parejas necesitan tiempo a solas, aunque vivan juntas: Así es como hay que hablar de ello. ¿Qué es lo que hacen de manera diferente las personas que tienen relaciones exitosas y las que tienen relaciones insatisfactorias? Desde la década de 1970, el psicólogo John Gottman, Ph.D., y su equipo han estudiado a miles…
Tal vez el mayor misterio del universo conocido sea la consciencia humana y qué es, para qué sirve y cómo funciona. Y aunque los científicos y los físicos cuánticos llevan bastante tiempo tratando de entenderlo, la física cuántica parece tener una explicación que podría estremecerle. La mayoría de los físicos tienden a encogerse al escuchar…
Cuando imaginé ser padre, nunca me imaginé tratando de mediar entre un pequeño humano y sus emociones, pero como padre, eso se ha convertido en un papel importante en mi vida. Y aunque gran parte de lo que hacemos como padres es calmar a nuestros hijos, también es importante capacitarlos para que se enfrenten a…
Caminar por una hora al aire libre es una de las cosas más relajantes del mundo para mí. Es algo que disfruto más que nada, y me sorprendieron felizmente los resultados recientes de un estudio que muestra el impacto que un paseo por la naturaleza puede tener en el cerebro. Hace tiempo, los seres humanos…
Si alguna vez has oído las expresiones “Lo que va, vuelve” o “Cosechas lo que siembras”, ya sabes algo sobre el karma. Según a quién preguntes, el karma funciona de acuerdo con 12 reglas o leyes específicas. A continuación, te explicamos en qué consiste el karma y las 12 leyes que lo rigen, según los…
La depresión es un trastorno de salud mental que debe tomarse en serio. Una persona deprimida no puede “salir de ella” o “sacudirse”. Puede ser muy duro presenciar a un ser querido con esta condición, y puede que te preguntes si hay algo que puedas decir para mejorar las cosas para ellos. Por ello, hemos…
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