Hay muchos conceptos erróneos en torno al amor propio, y creo que cuando muchas personas escuchan la frase “ámate a ti mismo”, inmediatamente piensan que es un concepto loco, woo-woo, que la gente simplemente dice sin significado real. Sin embargo, el amor a uno mismo es quizá la tarea más importante a la que nos…
Vitaly Vanchurin es un profesor de física que ha propuesto recientemente una teoría que, si se demuestra que es cierta, podría cambiar todo lo que creemos saber sobre nuestro universo. Aunque admite abiertamente que su idea parece un poco “loca”, dice que cree que es cierta. Vanchurin ha publicado recientemente un artículo en el que…
El fracaso nunca es algo que deseemos. No importa lo que aprendamos de la experiencia, puede dejarte con una mala sensación, pero al final del día, el fracaso es necesario. Puede sonar raro decirlo, pero escúchame. Lo que pasa con el fracaso es que es una práctica. Cada vez que fracasamos, aprendemos algo nuevo que…
“El primer paso hacia el cambio es la conciencia. El segundo paso es la aceptación”. Nathaniel Branden Recuerdo la última vez que lo vi antes de que mi mundo se desmoronara. Le levanté la mano con el signo ASL de “te quiero” a través de la ventana, mientras él me devolvía las palabras y se…
Los pueblos indígenas de Canadá creen tradicionalmente que los nacidos bajo la Luna de los Árboles en Brote (que se produce en los meses de primavera de mediados de marzo a mediados de abril) tienen un increíble potencial para sobresalir en cualquier objetivo que elijan para su vida. Sin embargo, también se dice que algunos…
He tenido el privilegio de trabajar con mujeres que se han dado cuenta de que gran parte de su estrés financiero y su sensación de carencia provenían de la infancia. Durante mucho tiempo, arrastraron una herida emocional relacionada con el dinero. Aunque intentaron dejar de lado su dolor, descubrieron que sus heridas seguían sangrando; de…
“La vida lenta y con alma consiste en volver a tu verdad, la única guía que necesitarás siempre. Cuando te precipitas, tienes la tendencia a seguir a otros. Cuando traes la atención plena, tienes el poder de alinearte contigo mismo”. Kris Franken La codependencia creó anteriormente mucho dolor y agonía en mi vida. Una de…
La relación que mantenemos con nuestra madre nos convierte en la persona que llegamos a ser a lo largo de nuestra vida. Para quienes fuimos criados por una madre fuerte, su influencia nos ayudó a crecer en más de un sentido. Al crecer, siempre supe que mi madre estaba cortada por un patrón diferente. Siempre…
Algunas personas son organizadas por naturaleza y parecen tener siempre todo bajo control. Otras, como nosotros, son desordenadas en todos los sentidos: suelen llegar tarde, suelen perder cosas, suelen olvidar fechas importantes, etc. Pero aunque estos hábitos negativos son difíciles de solucionar, no es imposible deshacerse de ellos y organizar tu vida. Aquí tienes unos…
En el baloncesto, un jugador que recibe una falta consigue un tiro libre. Entre la llamada de falta y el lanzamiento, tiene 23 segundos. Le pregunté a uno de mis jugadores: “¿Qué haces normalmente en esos 23 segundos?”. Se quedó con la mirada perdida. Esa respuesta nos ayudó a tomar conciencia. Sus 23 segundos no…
De niña, crecí viendo a las princesas de Disney encontrar su “felices para siempre”, y en esas películas, siempre había un tema común: que un día, el amor me salvaría de todo lo que me había roto. A su vez, crecí creyendo que, si pudiera encontrar a alguien que me amara, todo estaría bien. Me…
Sabemos que el bienestar es un viaje, no un destino. Así que en honor al Día Mundial de la Salud Mental, es justo compartir cinco de los mejores consejos sobre salud mental que hemos escuchado este año, directamente de terapeutas galardonados, autores de éxito, neurólogos y más. Aprovecha sus consejos siempre que te apetezca y,…