3 técnicas aprobadas por terapeutas para reducir la ansiedad y sentirse más seguro de sí mismo
“Si puedes conocerte mejor y centrarte mejor en entenderte a ti mismo, eso significa que puedes aparecer en el mundo como una mejor versión de ti mismo”. Mírate en el espejo. “La mayoría de la gente no pasa mucho tiempo mirándose al espejo”, dice Yeager. No se trata necesariamente de contemplar tu aspecto o escudriñar…