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Vive el momento “Carpe Diem”

La mayoría de la gente siempre vive preocupada por el futuro, sin embargo es mejor ocuparse de las situaciones que tenemos que resolver y no acumular ni dejar para mañana lo que hoy podemos hacer.

La palabra “Carpe Diem” en latín significa “Aprovecha el día, no confíes en mañana” vive el momento, este término se introdujo por el poeta romano Horacio (Odas, 11.8) con la finalidad de poner nuestra mente en el tiempo presente.

Del mismo modo que hizo este poeta me gustaría invitarte a que adoptes esta filosofía de vida, no hay que confundir vivir el momento con aligerar la responsabilidad, y desocuparse de las obligaciones, si tu estas en el tiempo presente y te dedicas a resolver lo que te toca habrá una consecuencia, notarás en ti una sensación inmensa de paz y tranquilidad, así mismo entras en una energía de positivismo y resolución.

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Es muy común encontrar gente que vive con niveles altos de estrés puesto que se llevan a la cama actividades que no pudieron resolver y continuamente están dando vueltas en su mente, no les permiten descansar, vivir el momento es soltar, ya no puedes resolver nada, y es mejor enfocar tu atención a tu cuerpo, tu respiración, esta última siempre nos recuerda el momento presente, calma tu mente y aligera la carga.

Para lograr calmar la mente es bueno tener espacios de reflexión en los que hagas una separación de aquello que te incomoda desde la introspección. Te comparto tres preguntas básicas que te pueden ayudar: ¿cuál es la acción que me hizo sentir incomodo?, ¿qué sentimiento en este momento es el que predomina en mi? ¿Qué aprendí de esta situación? Si tu prácticas estas 3 preguntas poco a poco irás ayudando a tu mente a estar más ligera, así como a resolver desde la paz interior, tomando decisiones cada vez más acertadas.

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Autora: Ana Irazú Rocha

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