Es necesario saber relajarse

spa“«¡Qué cansado estoy!» ¡Cuántas veces oímos pronunciar esta frase! Encontramos, por todas partes, personas cansadas, pero siguen corriendo hacia derecha e izquierda sin detenerse ni un minuto. Está bien querer ser activo. Pero, para poder permanecer siempre activo, es necesario saber relajarse. Existen muchos métodos, y he ahí algunos.

Acariciad con vuestros dedos la zona de debajo de vuestros ojos apenas abiertos. Este gesto debe hacerse desde el exterior del rostro hacia el interior, y sobre todo, nunca al revés.
Tenderos sobre una cama, levantad un brazo y dejadlo caer, después el otro. Lo mismo con las piernas. Hacedlo tres veces, es suficiente.

Podéis también girar la cabeza lentamente y alternativamente hacia la derecha y luego hacia la izquierda, realizando una profunda respiración. “

Omraam Mikhaël Aïvanhov

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