Puede ser difícil identificar una relación tóxica y mucho más desafiante terminar con ella.Las relaciones tóxicas son tan terribles y dominantes que muchos individuos comparan estar en una con estar enganchado a las drogas. Debido a causas como la codependencia, la ansiedad o los vínculos traumáticos, muchos individuos desarrollan una adicción a este tipo de…

Al observar tu vida amorosa y su historia, puedes empezar a notar algunos patrones que se trasladan a esas relaciones. Para algunos de nosotros, siempre tratamos de hacer lo imposible por los demás, mientras que otra persona puede ser un poco controladora – cada uno de nosotros tiene su estilo de amor, y nuestra infancia…

Como padres, pasaremos gran parte de nuestro tiempo intentando averiguar cómo preparar a nuestros hijos para una vida estupenda. Están las necesidades más obvias, como la comida, el agua y el ejercicio, pero ¿qué hay de las necesidades más profundas que convertirán a nuestros hijos en sus mejores y más felices seres? Cuando se trata…

No puedo decir cuántas veces he discutido problemas familiares personales con un amigo cercano, sólo para ser cerrado con el probado y verdadero “Pero, todavía son tu familia“. No importa lo mucho que intente no frustrarme por esto, siempre lo hago. Me explico. Tardé años en comprender que el infierno tóxico al que me había…

Estar en una relación con un narcisista puede costar tu salud y tu cordura. Lo sé porque, como psicólogo clínico, no sólo he trabajado con muchos clientes atrapados en relaciones destructivas con narcisistas, sino que también he experimentado personalmente el sufrimiento que pueden causar. Según mi experiencia, la recuperación parece producirse en cinco fases, que…

Desde hace tiempo, los físicos y científicos especulan con que no somos los únicos en el vasto reino del espacio. Por el contrario, según la teoría del multiverso, no somos más que un universo en una cadena infinita de galaxias. Aunque algunos científicos sacuden la cabeza ante esta teoría, algunas de las mentes más brillantes…

Hay un tipo de mujer que tiene un aire innegable. Cuando entra en una habitación, los demás no pueden dejar de mirarla, porque aunque no sepan cómo lo saben, se dan cuenta de que es una auténtica badass. Incluso si no te consideras una mujer dura, hay muchas cosas que puedes aprender de una mujer…

Una aventura descubierta es una de las crisis más desgarradoras que presencio en mi práctica de asesoramiento. Las relaciones secretas pueden ir desde una relación amorosa a largo plazo hasta una relación de una sola vez. La traición también puede venir en forma de mensajes de texto coquetos, una aventura emocional o un hábito de…

Tanto si llevas años meditando como si acabas de iniciarte en la práctica, conseguir un estado de relajación no siempre es fácil. Aquietar la mente es uno de los principales objetivos de la meditación, pero dados los flujos y reflujos de la vida, esa misión es naturalmente más fácil de cumplir unos días que otros….

Los mensajes espirituales están a nuestro alrededor y, a veces, ves un número, un insecto o un animal en particular con tanta frecuencia que empiezas a preguntarte si realmente tiene un mensaje para ti. Las polillas, por ejemplo, tienen un puñado de mensajes espirituales comunes, además de un notable significado histórico. Si estas criaturas aladas…

Vivimos nuestras vidas, construimos nuestras relaciones, elegimos nuestras parejas, resolvemos nuestros problemas, sanamos nuestros cuerpos, basados en la manera en que nos enseñaron a pensar sobre nosotros mismos. Nuestras relaciones con nuestro propio cuerpo, nuestras relaciones con el mundo, nuestro potencial, y nuestros límites. Y durante ciento cincuenta años, más de ciento cincuenta años, desde…

¿Es posible invertir el proceso de envejecimiento? Puede parecer imposible hacer retroceder las manecillas del tiempo, pero lo cierto es que las mejoras constantes y graduales de su estilo de vida pueden cambiar sus células a nivel epigenético y conducir a una mejora moderada de la edad biológica. Aunque la inmortalidad y la fuente de…