En la era digital actual, el tiempo frente a pantallas se ha convertido en una parte significativa de la vida diaria, incluso para niños en edad preescolar. Aunque la tecnología ofrece numerosos beneficios, investigaciones recientes destacan una preocupación creciente: el uso excesivo de pantallas puede reducir la calidad del sueño, agravando problemas de comportamiento como…
Cualquier lucha de salud mental, sin importar su magnitud, es precisamente eso: una lucha. Puede interrumpir nuestras vidas, impedirnos hacer lo que deseamos y dejarnos sintiendo que no hay un lugar para nosotros en el mundo. Esto no es cierto. Hay lugares y personas que nos acogerán a pesar de los desafíos que enfrentamos. Hay…
En el viaje de la vida, un objetivo común que nos une a todos es el amor. La mayoría deseamos encontrar una pareja con quien compartir un hogar, crecer y disfrutar juntos el resto de nuestros años. Sin embargo, el amor no llega de la misma manera para todos. Algunas personas enfrentan grandes dificultades en…
En un mundo obsesionado con descubrir el próximo superalimento o la píldora milagrosa, la solución más sencilla y efectiva para vivir más tiempo podría estar ya a tu alcance: el movimiento. Una nueva investigación liderada por la Universidad de Griffith destaca cómo aumentar la actividad física puede añadir hasta 11 años a tu vida. Esto…
La manera en que te tratas a ti mismo tiene un impacto en muchas otras áreas de tu vida. Cuando eres cruel contigo mismo o no te das el amor que necesitas, al final eso pinta tu mundo de gris, dejándote menos motivado para intentar encontrar la luz nuevamente. El problema es que es difícil…
La Navidad es una de las festividades más celebradas y esperadas del año. Con luces brillantes, música festiva, reuniones familiares y un espíritu de generosidad, se presenta como un tiempo lleno de alegría y esperanza. Sin embargo, no todos comparten esta percepción. Para algunas personas, la Navidad no es motivo de celebración, y en lugar…
La Luna Llena del 15 de diciembre de 2024 nos regala un momento poderoso de introspección y manifestación. Este evento cósmico, que se alinea con el signo de Géminis, nos invita a reflexionar sobre nuestras palabras, pensamientos y conexiones. Es una oportunidad única para cerrar ciclos, liberar cargas emocionales y dar paso a nuevas energías…
“Si te obligas a perdonar antes de sentir plenamente y atravesar las capas de ira y dolor, no será un perdón auténtico, sino una forma pseudo-virtuosa de evasión y supresión.” ~Cory Muscara Hace un tiempo, me invitaron a una fiesta de cumpleaños, y realmente estaba emocionada por ir. Pero luego me enteré de que alguien…
El divorcio está teniendo un momento especial, especialmente para las mujeres. Por ejemplo, la actriz Drew Barrymore, quien recientemente se divorció por tercera vez, compartió en su programa de televisión que el divorcio puede ser liberador. “Sentía mucha vergüenza por el divorcio, pero algo cambió y dije: ‘No estoy dispuesta a sentirme así más’. Y…
Hoy en día, muchas personas se sienten abrumadas, enojadas, frustradas o temerosas, especialmente en el entorno de las redes sociales. Lamentablemente, esto a menudo conduce a ataques hacia otros, incluidos individuos inocentes y empresas. Puede resultar difícil saber cómo manejar toda esta negatividad tóxica. Creo que lo mejor es abordar este tema desde una perspectiva…
Amados, A medida que ingresamos en una nueva era armónica, marcada por el ingreso definitivo de Plutón en Acuario, muchos de ustedes sentirán un gran cambio en sus cuerpos y en cómo estos ahora perciben y se ajustan a las energías de la nueva Tierra. Muchos de nosotros hemos estado trabajando durante años para poder…
Hablar solo en voz alta es una conducta que muchos consideran peculiar o incluso extraña. Sin embargo, desde la psicología, este comportamiento puede ser más común y beneficioso de lo que parece. Hablar consigo mismo no solo ayuda a procesar pensamientos, sino que también puede mejorar habilidades cognitivas, regular emociones y fomentar la resolución de…