8 pasos para superar el miedo a la muerte

La tanatofobia, conocida comúnmente como el miedo a la muerte, afecta a millones de personas en el mundo entero. La tanatofobia es el temor a la muerte, a las cosas muertas o a todo lo que esté relacionado con la muerte. Puedes aprender cómo superar este temor leyendo este artículo.

Debes comprender que se trata de un ciclo. Las personas nacen, mueren y más personas nacen. No tienes por qué sentir que estás llamado y que debes temer a la muerte.

1. Debes saber que las personas no te olvidarán. Te seguirán recordando en la Tierra y tus recuerdos nunca desaparecerán. Aunque las personas fallecen constantemente, los recuerdos que dejan atrás permanecen y se quedan en los corazones de aquellos que amaron. No debes sentir que tan pronto como mueras te desvanecerás en el olvido. Si eres religioso y cumples los requisitos de tu religión (y si tu religión dice la verdad), tú estarás con el Dios de los dioses o las diosas de tu credo.

2. Habla con alguien. Es bueno hablar con alguien al respecto, así que debes encontrar a alguien de confianza y hablarle acerca de tu miedo. Explícale por qué crees que te sientes de esa manera y cuánto tiempo te has sentido así. Es recomendable que veas a un terapeuta si la fobia es extrema.

3. Vive la vida de la manera en que debes vivirla. No la desperdicies preocupándote acerca de la muerte. En lugar de eso, vive cada día con tanto júbilo como sea posible y no permitas que te desanimen las pequeñeces. Sal afuera, juega con tus amigos o practica un nuevo deporte. Haz cualquier cosa que pueda distraer a tu mente de la muerte y concéntrate en vivir.

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con miedo4. No te preocupes hasta que tengas que hacerlo. La muerte no te debería preocupar, sino que debes aceptarla como parte de la vida. Si eres cristiano te puede interesar saber que hay un versículo en la Biblia que dice que hay suficientes preocupaciones el día de hoy como para preocuparnos por el día de mañana. No debes preocuparte por la muerte incluso si sufres una enfermedad mortal cuya probabilidad de que mueras sea alta. Si eres religioso, puedes orar a Dios por la enfermedad y pedir a otros creyentes que te ayuden. El promedio de vida es de 75 años en la mayoría de los países desarrollados. Eso quiere decir que puedes vivir mucho más.

5. Sé optimista. Se ha demostrado que las personas optimistas tienen menos probabilidades de contraer enfermedades del corazón que los pesimistas. Si piensas negativamente del futuro, probablemente mueras más rápido. Así que no te preocupes y vivirás más tiempo.

6. Date cuenta de que hay esperanza. La opinión de los materialistas (que no hay otra realidad más que la física) no es científica, solo es un sistema de creencias más. Nadie sabe lo que sucede cuando mueres. Abraza el misterio de lo desconocido.

7. La muerte no equivale al dolor. Aunque la vida es hermosa, recuerda que después de la muerte no sentirás dolor o sufrimiento. No sufrirás más daño.

8.Recuerda. Si te preocupa la muerte de alguien más, está bien. Solo ten en cuenta que se trata de un ser humano como tú y que puede adaptarse a los cambios y superar las situaciones difíciles.

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Tomado de http://es.wikihow.com/

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