12 cosas que puedes hacer cuando la persona que amas sufre ansiedad

Es fácil amar a alguien cuando todo son mariposas y arco iris.

Pero no siempre va a ser así.

Si la persona que usted ama sufre de ansiedad, aquí hay algunos consejos sobre lo que pueden hacer para superar estos tiempos difíciles juntos:

1.) Apreciar sus buenos lados

Nadie quiere ser definido por un solo personaje que poseemos. Especialmente si son los negativos.

Cuando su amante sufra de ansiedad, recuérdele los rasgos que le gustan de él.

Aprecie su consideración y cuidado por usted. Fíjese en los esfuerzos que hacen y elógielos por ello.

Esto hará que se sientan apreciados por lo que son.

2.) No los empujes demasiado fuerte.

Puede haber situaciones que parecen normales para usted pero no para su pareja.

Recuerde que las personas ansiosas están siempre en alerta. Sus mentes nunca se aclaran. Sus cuerpos están preparados para luchar o huir.

Este estado los mantiene exhaustos, lo que hace que algunas cosas les resulten agotadoras en comparación con otras personas.

Lo mejor que puedes hacer es no presionarlos demasiado para hacer las cosas.

Hágales saber que pueden trabajar en ello paso a paso sin presionarse demasiado.

cuando la persona que amas sufre ansiedad

3.) Dales suficiente espacio para respirar

Luchando con el estado de hipertensión, esto lleva a su pareja a sentirse abrumada fácilmente.

Son conscientes de todo lo que sucede a su alrededor: el ruido, la gente.

Así que cuando te sientes emocionado por salir y te das cuenta de que tu amante no está tan entusiasmado como tú, eso se debe a su ansiedad.

Lo que usted puede hacer al respecto es hacerles saber que siempre son libres de irse cuando lo deseen.

De esa manera, no tendrán que pensar en ello y se sentirán a gusto si deciden volver a casa.

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4.) Comprender su situación

Cuando sufres de ansiedad, es increíblemente difícil estar en una situación así.

La mayoría de las veces, sólo necesitan que usted esté allí para entender su situación.

Además, puede intentar investigar los efectos de la ansiedad en las personas para comprenderla mejor.

5.) Tómese su tiempo para escuchar

A veces, todo lo que necesitan es un oído atento.

Cuando empiecen a abrirse, escúchelos atentamente. Siente su dolor. Conéctese con sus emociones. No se dice lo que hay que hacer. Sin discusiones. Sin juicios.

Ya tienen suficientes pensamientos en su mente.

6.) Nunca preguntes si están bien cuando sabes que no lo están.

Para alguien que amas, sabes cuando no están realmente bien. No hay necesidad de que lo confirmes.

Puedes tratar de animarlos y levantarlos, pero cuando piden estar solos, déjalos estar.

Esto no significa que no te necesiten a ti o a tu ayuda, sólo saben que es una batalla que tienen que enfrentar solos.

7.) Sólo quédate a su lado

Es difícil luchar contra la ansiedad todos los días.

Más difícil para personas como usted, que tal vez no entiendan realmente lo que siente su ser querido.

Puede que te hayas sentido agotado y perdido la paciencia en algún momento, pero te las arreglaste para quedarte porque amas a esa persona.

Bueno, ellos también te quieren y todo lo que has hecho por ellos nunca se olvida.

Permanecer en los buenos y malos tiempos es de lo que se trata el amor después de todo.

8.) Dejar ir es difícil para ellos.

Las personas ansiosas están atrapadas en un ciclo en el que su cerebro vincula activamente cualquier experiencia traumática con la situación actual en la que se encuentran.

Por eso es difícil para ellos dejar pasar las cosas. Si fuera fácil, entonces no estarían luchando con todas esas preocupaciones de todos modos.

Recuerde esto cuando tenga la tentación de decirles que dejen pasar las cosas.

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9.) Saber que están intentando cambiar con mucha fuerza

Todos somos resistentes al cambio.

Quitar los viejos hábitos o salir de nuestras propias zonas de comodidad es una de las luchas que todos enfrentamos.

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Las personas ansiosas no son una excepción.

Cuando su pareja se encuentra en situaciones en las que se enfrenta a un gran cambio, puede ser evidente para usted que está luchando con él.

Pero recuerde siempre, ellos están haciendo lo mejor que pueden aunque no se note.

En momentos como éste, es mejor animarles a seguir adelante y a no dejar de intentarlo nunca más. Celebre cada hito de éxito que logren. Aunque parezca pequeño.

10.) No te están ignorando intencionalmente

Las personas que luchan contra la ansiedad tienen estos monólogos internos dentro de sí mismas.

A veces, se alejan de las conversaciones pensando demasiado en algo que usted podría haber dicho.

No trate de interrogarlos o preguntarles si le están escuchando. Trate de mostrar algo de comprensión de lo difícil que puede ser la ansiedad.

11.) Mirar las cosas desde una perspectiva diferente

La ansiedad apesta.

Pero en última instancia, la lucha contra la ansiedad puede hacer que alguien sea mejor persona.

La ansiedad puede hacer que las personas vean el mundo a través de una lente única.

A pesar de que pueden perderse eventos y pensar demasiado las cosas, se ha convertido en parte de lo que son.

Cuando la persona que usted ama disfruta de la lucha que viene con la ansiedad, esto significa que la ha aceptado y ha elegido ver el lado positivo de la misma también.

Es hora de que tú también lo hagas.

12.) Ámalos aún más

Puede que no estés en la mejor situación en este momento, pero esto puede sacar lo mejor de tu relación.

Con su pareja pasando por la ansiedad, esta es la mejor oportunidad para que usted muestre su amor por él.

Cuando los amas en su peor momento, ¿cuánto más puedes amarlos en su mejor momento?

Palabras finales:

Cada relación tiene su propia lucha.

Todos pasamos por diferentes temporadas de pruebas y desafíos.

La mejor parte sería en lo que te conviertes después de que las batallas han sido ganadas.

¡No te rindas y sigue amando!

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